Kód zad

Co dělat, když vás bolí záda? Cvičit? Odpočívat? Počkat až na lékaře? Vždy záleží na příčině. Jako fyzioterapeut vrcholovych sportovců má Michal Novotny často jen pár minut na pochopení problému a jeho vyřešení. Díky tomu se naučil rychle rozpoznat, co bolest způsobuje a jak od ní efektivně ulevit. Své poznatky nyní převádí do přehledného manuálu. Pomocí cílenych otázek a jednoduchych testů zjistíte, zda je zdrojem vašich potíží sval, nerv, kloub, ploténka nebo fascie. A podle toho zvolíte správny postup. Součástí knihy je i Michalův preventivní program pro zdravá záda. Vaše bolest není nepřítel: je to informace. Naučte se jí porozumět a najděte dlouhodobou úlevu.