Ovládnite molekulu šťastia

Dopamín, „molekula šťastia“, je príčinou toho, ako ľahko dokážeme uviaznuť v neustálom cykle hľadania ozajstnej spokojnosti. Hoci nám sľubuje šťastie, nedokáže nám ho zaručiť. To záleží len na nás. Plnohodnotnejší život sa začína trénovaním mozgu na to, aby prekonal honbu za touto látkou. A je to jednoduchšie, ako si myslíte. Michael E. Long, spoluautor knihy Molekula šťastia, ktorá mnohým zmenila život, prináša sprievodcu s praktickými riešeniami tohto problému. Na základe najnovších poznatkov z neurovedy dokážete prekonať najproblematickejší aspekt nášho biologického naprogramovania. Naučí vás: - vymaniť sa zo zajatia lákadiel sociálnych sietí a počítačových hier, - využívať multitasking na zvýšenie produktivity, - vyhýbať sa nástrahám, ktoré vám sťažujú randenie – alebo obnoviť záujem o vzťah, ktorý už máte, - prestať s kompulzívnym nakupovaním, online aj v obchodoch, - prelomiť cyklus doomscrollingu a zlomiť svoju posadnutosť správami, - rozvíjať svoju kreativitu a využívať ju, keď ju najviac potrebujete. Prevezmite kontrolu nad dopamínom a dosiahnite menej stresu, viac pohody, lepší sex, väčšiu kreativitu a spokojnosť na celý život.