Chrbát, kĺby a všetko čo vás bolí

• Samostatné kapitoly venované starostlivosti o chrbát, kosti, kĺby a svaly
• Informácie o bežných ťažkostiach a zraneniach-a taktiež o tom kedy je potrebné vyhľadať pomoc profesionálov
• Rehabilitačné cvičenia, jednoduchú samoliečbu a alternatívne terapie
• Odporúčania týkajúce sa stravy a životného štýlu, ktoré Vám pomôžu udržať sa v stave čo najlepšieho zdravia a pohyblivosti
• Informácie o stavbe tela a spôsobe, akým sa pohybujeme
• Poučenie o tom, ako nás ovplyvňuje starnutie a ako prežiť dlhší,kvalitnejší a činorodejší život.