Vydavateľ: Portál
ISBN: 9788026218678
Poč.strán: 136
Rok vydania: 2022
Väzba: brožovaná
Formát: 132x201
Jazyk: český
Pridané: 13.06. 2024

Kniha nie je skladom
expedujeme do 7dní

Bežná cena: 11,65 €
Naša cena: 9,05 €
Zľava: 22%

Mindfulness pro začátečníky

Autor: Kabat-Zinn Jon

Kniha je v kategórii: Psychológia
Cvičení všímavosti v sobě skrývá možnost nejen pomíjivého pocitu spokojenosti, ale opravdového přijetí hlubší jednoty. Tato kniha vás může naučit přetvořit vlastní vztah k tomu, jak přemýšlíte, cítíte, milujete, pracujete a hrajete si, abyste dokázali procitnout a ztělesnit úplněji to, kým skutečně jste. Mindfulness pro začátečníky lze pojmout buď jako sbírku úvah, kterou je možné náhodně otevřít a začíst se, nebo jako základ pro každodenní praxi. Čtenář se tak například dozví, proč má smysl vracet se k vlastním smyslům, jak se naše myšlenky osvobodí, když si je uvědomujeme, jak lze zakoušet přímo, jak se vyhnout utrpení, jak se stát sám sebou, konkrétní podněty pro praxi všímavosti, popisy různých meditací všímavosti. Kniha byla dosud přeložena do 20 jazyků.