Vydavateľ: Tatran
ISBN: 9788022212465
Poč.strán: 184
Rok vydania: 2021
Väzba: viazaná
Formát: 145x200
Jazyk: slovenský
Pridané: 18.10. 2021

Kniha je skladom,
zasielame obratom.

Bežná cena: 15,90 €
Naša cena: 9,54 €
Zľava: 40%

Zdravé nohy

Autor: Zakeová Yamuna

4-týždňový program pre zdravšie a šťastnejšie chodidlá Celé roky nosíme obuv, preto väčšina z nás nepoužíva chodidlá, ako treba. Program Zdravé nohy vás to však naučí. Ak vás trápia bolesti chodidiel, kolien alebo chrbta, ak chcete zlepšiť svoj športový výkon či kráčať po svete sebavedomejšie, v tejto knihe nájdete účinné riešenie: stačí sa naučiť správne používať jednotlivé časti chodidla, teda chodiť tak, ako to príroda mala v úmysle. Vďaka jednoduchým a účinným cvikom budete už zakrátko stáť a kráčať správnym spôsobom – stačí cvičiť štyri týždne 15 minút denne. Po ukončení programu vám uvedomelé postupy a cviky na kontrolu držania tela pomôžu zachovať si nohy zdravé a už sa zaručene nevrátite k starým zlozvykom. V knihe nájdete rady, ako postupovať, ak máte tieto problémy: vybočený palecplantárna fasciitídaprepadnutá klenba a ploché nohykladivkové prstyMortonov neurómstuhnutý palec ................................ Vyliečte si chodidlá. Už žiadni lekári, ortézy ani operácie!