Vydavateľ: Eastone Books
ISBN: 9788081094156
Poč.strán: 208
Rok vydania: 2021
Väzba: brožovaná
Formát: 145x207
Jazyk: slovenský
Pridané: 07.04. 2021

Kniha je skladom,
zasielame obratom.

Bežná cena: 9,99 €
Naša cena: 6,99 €
Zľava: 30%

Výdych

Autor: Bostock Richie

Viac ako štyridsať jednoduchých dychových cvičení, ktoré pomáhajú zlepšiť telesné zdravie a získať emočnú pohodu. Naučte sa využívať dych na zníženie stresu, zvýšenie hladiny energie, zlepšenie spánku či športovej výkonnosti.
Za deň urobíme 17 000 – 29 000 nádychov a výdychov. Napriek tomu si väčšina z nás neuvedomuje, že dýchame nesprávne, čo nám môže spôsobovať únavu, bolesti hlavy, tráviace problémy, poruchy spánku, chronický stres a úzkosť. Pritom na zvýšenie energie, dosiahnutie lepšieho spánku a získanie väčšej psychickej i fyzickej pohody stačí, aby sme sa naučili dýchať určitým spôsobom. Dýchanie je tajná zbraň, o ktorej ste ani netušili, že ju máte!

Tento web používa súbory cookies. Potvrdzujem súhlas s ich používaním. Viac informácii