Cvičení pro 50+ Anatomie
Kniha je vypredaná
Vydavateľ: Computer Press
ISBN: 9788026403494
Poč.strán: 160
Rok vydania: 2014
Väzba: viazaná
Formát: 2
Jazyk: český
Pridané: 26.11. 2014

Kniha je vypredaná.

Bežná cena: 16,46 €
Naša cena: 12,30 €
Zľava: 25%

Cvičení pro 50+ Anatomie

Autor: Hollis Lance Liebman

Kniha je v kategórii: Šport
Udržet si nebo vylepšit fyzickou kondici po padesátce, cítit se spokojeně ve svém těle a ještě si vylepšit postavu? S touto knihou snadno! Naleznete zde 75 cviků vybraných profesionálním osobním trenérem, které jsou doprovázeny detailním popisem a anatomickými ilustracemi svalů zapojených při provádění daného cviku. Sety cviků jsou zaměřeny na různé části těla a podle cíle, jehož chcete dosáhnout - na ohebnost a pružnost, zlepšení výdrže, zlepšení pohybového rozsahu, posílení středu těla a posilování. V kombinaci různých setů docílíte nejen zlepšení fyzické kondice, ale také fyzického vzhledu. U jednotlivých cviků naleznete také upozornění na kontraindikace, možné chyby, stupně obtížnosti, přínos a lehčí či těžší varianta daného cviku. Hollis Lance Liebman je redaktorem časopisu o zdravé kondici a držitelem medaile za první místo v národním šampionátu v kulturistice. K jeho hlavním úspěchům patří spolupráce se slavnými osobnostmi Hollywoodu, která mu vynesla všeobecné uznání. Více informací např. o kompletních tréninkových programech najdete na webových stránkách www.holliswashere.com.