Vydavateľ: Computer Media
ISBN: 9788074023699
Poč.strán: 132
Rok vydania: 2018
Väzba: viazaná
Formát: 250x175
Jazyk: český
Pridané: 12.11. 2018

Kniha nie je skladom
expedujeme do 7dní

Bežná cena: 13,96 €
Naša cena: 11,40 €
Zľava: 18%

Posilování s vlastní vahou a TRX

Domácí cvičení 5

Autor: Holomková Stanislava, Štreitová Kamila,

Kniha je v kategórii: Šport
Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra?V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení.Pátý díl je zaměřen na cviky s posilovací pomůckou TRX. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 30 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování. Tyto komplexní tréninky jsou závěrečnou pomyslnou sportovní třešničkou na dortu pro ty, kdo prošli postupně všemi díly edice a chtějí si dokázat, že jsou připraveni postavit se jakékoliv tréninkové výzvě.