Tady a teď
Kniha je vypredaná
Vydavateľ: Grada
ISBN: 9788027107810
Poč.strán: 184
Rok vydania: 2018
Väzba: brožovaná
Formát: 140x198
Jazyk: český
Pridané: 04.07. 2018

Kniha je vypredaná.

Bežná cena: 11,50 €
Naša cena: 8,50 €
Zľava: 26%

Tady a teď

Kreativní deník a průvodce světem mindfulness

Autor: Freyová Alexandra, Tottonová Autumn

Kniha je v kategórii: Rozvoj osobnosti
Mindfulness neboli všímavost je schopnost bytí v přítomném okamžiku, soustředění a v důsledku i lepšího porozumění vlastním pocitům. V knížce najdete přes 80 cvičení, soustředěných na pozorování/zkoumání, rozvoj osobnosti, koncentraci a rovoj smyslového vnímání. Můžete vyplňovat jednu stránku denně nebo si projít víc cvičení naráz, postupovat od začátku do konce nebo vyplňovat úkoly na přeskáčku. Je to knížka na hraní a přitom nejen na hraní. Teď a tady je ideální (dárek) proto ty, co o mindfulness ještě neslyšeli a chtěli by trochu potrénovat všímavost a soustředění, ale ocení ji i ti, co už s mindfulness zkušenosti mají. Forma interaktivního deníku doplňuje doposud existující příručky a potěší všechny, kdo si chtějí udělat trochu času pro sebe.